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预防下肢静脉疾 呵护人生健康路

发布时间:2020-12-28 3763 次浏览

什么是下肢静脉曲张?

下肢静脉曲张(Varicose veins)是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍,使静脉内血液反流。

有何临床表现?

早期可出现双腿酸胀的不适感,静脉壁扩张、膨出和迂曲常呈现为条索状、团块状,俗语中所描述腿部“青筋凸起”。病情较重时表现出静脉曲张并发症,如溃疡、出血、浅静脉炎等情况。

 

如何预防及帮助术后快速康复呢?

穿戴治疗型静脉曲张袜

正确选择和使用弹力袜可有效预防下肢静脉曲张及术后并发症。根据发病部位及病情严重情况来选择合适的弹力袜。术后及单纯下肢静脉曲张,选择一级或二级压力的弹力袜,出现下肢溃疡等并发症时选择三级或三级以上压力的弹力袜。

穿戴时机:每日晨起下床前穿戴为最佳时机。

穿戴时长:每日至少8小时,夜间睡觉时可脱下。

早期活动

术后早期下床活动,术后无特殊病情变化(出血、深静脉血栓等)6小时即下床活动。常做抬腿和踝泵运动,踝泵运动可以促进下肢静脉血液回流,可以预防静脉曲张及术后深静脉血栓的发生。

     

踝泵运动:三个动作为一组,每日2-3次,每次20组。

良好的生活方式

注意多休息,休息时可垫高下肢,避免长时间站立或保持一种坐姿不动,坐时勿“跷二郎腿”。

  

避免高温,高温可使血管扩张、加重静脉内血液淤滞。淋浴时水温不宜过高,

避免使用热水袋热敷患肢。

  

养成规律的运动习惯,特别是骑自行车、慢走等,活动时腿部肌肉收缩,可帮助静脉血液回流。运动时最好穿上弹力袜,可以有效的消除疲劳感。

均衡饮食,防止便秘,避免过度肥胖,避免增加腹压,不穿束腰过紧的衣裤,选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤。

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