很多人一听见我的大名

就不寒而栗

就算你是铮铮铁汉

也会风度尽失

疼得满地打滚

来来来，我给大伙儿做下自我介绍

没错，我就是人见人怕的肾结石

就这么指尖儿大小的我

死死顶在你的输尿管里

震不出去，排不出去

尿堵在半路上

让你的输尿管开始

疯狂地痉挛

那么，我是怎么被孕育出来的呢

在人的体内有206块骨头

它们共同组成了一个大型的“骨堡”

里面居住着皇室贵族——“钙”

钙不仅要进入血液，帮助人体调节新陈代谢。在人体的血液中，会有钙离子，它会随着血液进入肾脏。

肾脏如同一个港口，许多食物中的元素会在这里“汇聚”，“废物”会沿着“水路”离开，“有用之材”会从这里返回人体。

问题君:说了这么多，肾结石主要怎么形成的呢？

泌尿外科主任、主任医师崔飞伦:当钙“遇见”草酸（菠菜、葡萄、茶叶、李子、竹笋等植物含有丰富的草酸），容易形成草酸钙结晶，而草酸钙是肾结石的主要成分。

就是因为钙与草酸的“相爱”

便有了我~

当我们家族成员越来越多

竞争就会越大

会闹得整个肾脏“鸡飞狗跳”

问题君:那应该如何预防肾结石呢？

泌尿外科主任、主任医师崔飞伦:建议要做到以下四点。

重  点

4招预防肾结石

多喝水

让结晶变成结石之前，就被排出体外；

如果尿液是清亮的淡黄色，说明不缺水。

管住嘴

少喝含糖高的饮料，比如肥宅快乐水；

少吃草酸高的食物，比如菠菜、竹笋。

迈开腿

避免久坐，多动动；

肥胖会增加肾结石的发病风险。

定期体检，积极治疗

每年至少做一次泌尿系统的B超检查；

结石位置和成因有别，别信江湖秘方。

好啦，读完了我的由来

是不是有些口渴了

废话不多说，赶紧喝水去