2020年5月31日，是第33个世界无烟日，今年无烟日的主题是“保护青少年远离传统烟草产品和电子烟”。无烟日撞上儿童节并不是巧合，很多人不知道，从1989年开始世界无烟日才从每年的4月7日改为每年的5月31日，正是因为第二天是国际儿童节，希望以此来避免下一代遭受烟草危害。

健康生活好习惯——戒烟

你对吸烟有害了解多少

吸烟危害——直接毒杀生命

吸烟者与不吸烟者相比，平均寿命约减少10年，60、50、40或30岁时戒烟可分别赢得约3、6、9或10年的预期寿命。

吸烟危害——致癌致病

吸烟可诱发多种癌症、心脑血管疾病、呼吸道和消化道疾病等，是造成早亡、病残的最大病因之一。

吸烟危害——影响生育

男性阳萎的发生率，吸烟者比不吸烟者高出50%，每天吸烟30支的人，其精子存活率只有49%，过早吸烟又吸得多的人，其精子易畸形、失去活力，影响育出好的胚胎，影响下一代人。

吸烟危害——影响女性健康

烟雾中的致癌物质还能通过胎盘影响胎儿，致使其子代的癌症发病率显著增高。

吸烟危害——破坏人体营养成分

吸烟可以阻止人体对维生素的吸收，尼古丁对维生素有直接破坏作用。

             戒烟的好处你知道吗

             20分钟：血压、脉搏、手脚温度正常。

             8小时：血中一氧化碳、氧水平正常。

             24小时：心脏病发作危险降低，嗅觉味觉正常。

             72小时：肺功能增加。

             2周-3个月：循环改善，肺功能增加30%。

             1-9个月：肺内纤毛重生，身体活力增强。

             5年后：心脏肺癌死亡率低至正常。

             10年后：肿瘤的发生率降低至正常。

为了自己和家人

戒烟吧！