什么是下肢静脉曲张？

下肢静脉曲张（Varicose veins）是指下肢表浅静脉的瓣膜功能障碍，使静脉内血液反流。

有何临床表现？

早期可出现双腿酸胀的不适感，静脉壁扩张、膨出和迂曲常呈现为条索状、团块状，俗语中所描述腿部“青筋凸起”。病情较重时表现出静脉曲张并发症，如溃疡、出血、浅静脉炎等情况。

如何预防及帮助术后快速康复呢？

穿戴治疗型静脉曲张袜

正确选择和使用弹力袜可有效预防下肢静脉曲张及术后并发症。根据发病部位及病情严重情况来选择合适的弹力袜。术后及单纯下肢静脉曲张，选择一级或二级压力的弹力袜，出现下肢溃疡等并发症时选择三级或三级以上压力的弹力袜。

穿戴时机：每日晨起下床前穿戴为最佳时机。

穿戴时长：每日至少8小时，夜间睡觉时可脱下。

早期活动

术后早期下床活动，术后无特殊病情变化（出血、深静脉血栓等）6小时即下床活动。常做抬腿和踝泵运动，踝泵运动可以促进下肢静脉血液回流，可以预防静脉曲张及术后深静脉血栓的发生。

踝泵运动：三个动作为一组，每日2-3次，每次20组。

良好的生活方式

注意多休息，休息时可垫高下肢，避免长时间站立或保持一种坐姿不动，坐时勿“跷二郎腿”。

避免高温，高温可使血管扩张、加重静脉内血液淤滞。淋浴时水温不宜过高，

避免使用热水袋热敷患肢。

养成规律的运动习惯，特别是骑自行车、慢走等，活动时腿部肌肉收缩，可帮助静脉血液回流。运动时最好穿上弹力袜，可以有效的消除疲劳感。

均衡饮食，防止便秘，避免过度肥胖，避免增加腹压，不穿束腰过紧的衣裤，选择鞋跟较低的鞋子和宽松的衣裤。