结石的痛，真正体会过的人都知道
痛到浑身大汗淋漓
让人无法忍受
喝水少会得尿路结石，是真的吗？
答案是：喝水少确实是尿路结石形成的原因之一。

泌尿系统结石是人体泌尿系统各部位结石病的总称，也是泌尿系统最常见的疾病之一，包括肾结石、输尿管结石、膀胱结石和尿道结石。

起初，微小的结石不痛不痒，与我们和平共处。直到有一天，这颗微小结石掉到了输尿管的某个狭窄处，这一刻的感受简直终生难忘。

泌尿系统结石发病率和复发率都很高，建议日常生活做好以下细节，不让结石找上门。

01 每天喝水至少1500毫升

成年人24小时尿量应控制在2000毫升以上。每天饮用7~8杯清水（1.5~1.7升），基本可保证产生2升以上尿液。

不过肾功能和心脏功能不好的人，最好在医生指导下适量饮水，不要过量。

02 每年1～2次体检

没有症状的结石是很难发现的，所以体检很有必要。只需要通过泌尿系超声、验尿，就可以发现结石。

得过泌尿系统结石的人，可将体检时间缩短至6个月一次。

03 适当做4类运动

适当增加运动量对未患结石和已有结石的人都有益处，其作用机理是：借助运动时所产生的冲击、惯性，促进结石发生活动，从而为下一步排石奠定基础。

可选择的运动有跳绳、跑楼梯、打篮球、跑步等。但对于较大肾结石的患者，则不宜盲目进行跳绳，以免结石卡在输尿管，损伤肾功能。

04 及时排查病因

如果泌尿系统结石是由其他疾病，如甲状旁腺功能亢进、尿路梗阻等引起，应该同时治疗，以免结石复发。

很多朋友体检中查到结石，慌得不得了。其实，结石是一个很常见且能治疗的病，不同的尿路结石治疗方法不同，包括保守治疗、体外碎石、手术切开取石等。

但是也说了，如果结石大了是需要手术治疗的，而且，尿路结石可导致腰痛、血尿、排尿困难，甚至损伤肾功能。

所以前期一定要及时去看医生，否则病情严重了，那就需要做手术了，花钱又受罪。